رجيم الفواكه بسيط جدا بالأخص بالنسبة للأشخاص الذين يحبون استهلاك الفواكة دائماً وينتهي هذا الرجيم بعد ثلاثة أيام فقط لكن تستطيعون تكراره كل أسبوع مثلاً.
– في اليوم الأول:
تناول التفاح والماء بكميات غير محددة.
– في اليوم الثاني:
تناول البرتقال والماء فقط بكميات غير محددة أيضاً.
– في اليوم الثالث:
تناول الكيوي والماء بكميات غير محددة أيضاً.
يمكنكم اعتماد رجيم آخر بعد انتهاء الثلاثة أيام التي تتكون من الفواكة بتناول الخبز الأسمر في الصباح و الأغذية الغنية بالبروتينات أثناء الغذاء كالدجاج،السمك والسلطة ليلاً للعشاء.
جربوا هذا الرجيم السهل لمدة أسبوع ولاحظوا الفرق في وزنكم.
تعليقات
إرسال تعليق