نقدم لكم في هذا المقال قائمة بأفضل الفواكه المفيدة لصحة القلب، فتفضلوا بالتعرف عليها:
التفاح
-التفاح مفيد لصحة القلب، لأنه غني بمضادات الأكسدة التي تمنع أكسدة الدهون في الدم مما يساهم في الوقاية من أمراض القلب.
المشمش
-المشمش يحتوي على البوتاسيوم، الذي يلعب دورا هاما بالنسبة لصحة القلب لأنه يساهم في تخفيض ضغط الدم ويحسن عمل عضلة القلب بشكل أكثر كفاءة.
الموز
-يتميز الموز باحتوائه على مادة البوتاسيوم التي تعمل على تنظيم ضغط الدم وكذا تقوية عضلة القلب.
الفراولة
-الفراولة غنية بالعديد من الفيتامينات والمواد المغذية للجسم، لهذا فالفراولة هي من أهم الفواكه المفيدة لصحة القلب والأوعية الدموية.
الخوخ
-الخوخ هو فاكهة مفيدة للقلب لأنه غني بالألياف، البوتاسيوم، فيتامين ج، وهذه عناصر تساهم في تحسين صحة القلب.
البرتقال
-يحتوي البرتقال على الألياف الذائبة المفيدة لصحة القلب لأنه يقلل من مستوى الكولسترول السيء في الدم وكذا الوقاية من مخاطر ارتفاع ضغط الدم.
الكيوي
-الكيوي هو فاكهة لذيذة و مفيدة لأنه غني بكمية كبيرة من المعادن والفيتامينات(ج س) المفيدة لصحة للقلب.
